2020年12月17日

薄毛の原因に、水分量が関係するの??

ハゲの治し方
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1万名以上が実践している発毛法

昨日の続きで、
毛髪にも好影響を与える生活習慣の改善。

実践して効果を感じた3つのうちの

2つ目の習慣が「水を飲む」。

毎日、
水を1.5~2Lほど飲む習慣を作ったそうです。

この飲む量というのは、
食物に含まれる水分もとった上でのこと。


でも、
お茶やコーヒーなどは含まないそうです。

なぜなら、
お茶やコーヒーには利尿作用があるので、、
飲んでもプラスマイナスゼロなのだとか。

なので、
それを含めないでの1.5リットルって、
けっこうきついですね....

夏場なら飲めそうですけど、
こんなに寒いと・・かなりきつい・・・

もしも、
1.5リットル以上飲めなかったらどうなるのか!?

というと、
髪の毛などは生命活動に不必要な末端部分なので、
必要な水分量を摂れないときには、

なんと、
この末端部分がカットされていくそうです。

カットって、、
髪の毛がカットされちゃうの!???

それはヤバい。


水が足りないと、
十分な栄養や水分が、
末端の髪の毛に届かなくなり、
薄毛の原因になるようです。

 
実際に水を1.5~2Lほど飲む習慣を初めると、
髪質がサラリとキレイになって、、
枝毛や抜け毛が減ったそうですので・・

これは迷わずに、
マネして実践するべきなのかも

いや、
実践すべきですね。


ただし、
水の一気飲みはダメで、
こまめに飲むことが大事なようです。

明日から、
水をちびちび飲みます・・・

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2020年12月16日

毛髪にも好影響を与える

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毛髪にも好影響を与える・・・

それが、
生活習慣の改善なのだと。

ハゲは遺伝?
実はそれは原因の半分でしかないそうです。

残りの半分は二次的要因、
生活環境や習慣とのことです。

悪い習慣が薄毛にしているということのようです。

なので、
理屈でいえば、
半分は自力で改善できるということ。


ということで、
そのような解説をしている人が、

実際に実践して、
効果を感じたということの3つを紹介していました。


それが、こちら。

習慣1「適度な運動」

まずは基本になるのが、適度な運動とのことです。


薄毛の原因の一つであるストレスは、
活性酸素を増やし、
血流を悪くして、
髪の毛への栄養を減らす・・・

なので、
ストレスを発散させることが大事で、
適度な運動をしようということのようです。

運動することで、
筋肉を増強させてインスリン分泌を活性化。

すると血糖を抑えて、
血管を健康に保つそうです。

なので無理のない範囲で定期的に運動をおこないこと。

逆に、
アスリートのように負荷をかけると、
活性酸素が増えてしまうそうです。

なので、
気晴らしになる程度に、
適度な運動を心がけることなのだと・・・

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2020年10月14日

頭皮を刺激して血行を促進するブラシって・・

ハゲの治し方
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ん?
ブラシで血行促進?
髪の毛が生えてくるのかな??

毛髪診断士が推薦するヘアケアグッズのなかで、
気になったのが、、、

「ナイロン素材のループ状のブラシ」
というものです。

製品名は?????と
書かれていたのですが、

ナイロン素材で、
ループ状なら、
どのブラシでもイイのかな?と思って
気にしてなかった・・・


で、
このブラシの効果ですが....

なんと、
頭皮を刺激して血行を促進するそうです。

寝ぐせ直しで毎朝使えば、
それだけでもイイ感じなのかな??

「スタイリングのときだけでなく、
 頭皮をケアするアイテムとしても愛用中・・」
と言っているようで、

「使うと顔の血色がぐんとアップ!」
とのことですから、
頭皮の血流はかなり良くなるのではないか
と期待しちゃいます。

ということで、
夕方にでもホームセンターか
ドラッグストアで探してみようかと考えてます。

ナイロン素材で、ループ状ね・・、

ん?

ループ状って??

あれか、
一本がピーンとしてるんじゃなく、

折り曲げたような...
クリップのように丸くなったような....
そんなブラシの毛先のことかな?

え、
そんな毛先のブラシって売ってるのか?
さがしてみるか・・・

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