頭皮に悪い習慣は、アレです。

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ハゲないための方法は！？自分で出来る育毛、発毛法を試してみると･･


頭皮に悪い習慣というものは、
いろいろあるようです、が、

夏場にありがちな、アレも、ダメな習慣らしいです。

アレっていうのは、、

これからの暑い季節、夏場によくやりがちなアレです。

風呂上り、
洗髪後に、
ドライヤーで髪の毛を乾かさずに、、
放置して自然乾燥すること・・です、と。


なぜ、ダメなのか！？
というと、

それは、
雑菌が繁殖するからです。

菌が繁殖するとどうなるのか？
というと、
クサイです！悪臭の原因となります！

そして、
それよりもヤバいのは、、、
その雑菌が原因で抜け毛が増えるようですよ。

つまり、
抜け毛⇒薄毛⇒ハゲですね！


なので、
じめじめした梅雨時期も、
暑くなるこれからの季節も、
洗髪後は放置せずにドライヤーで乾かしましょう！

育毛、発毛は自分で自宅で出来る･･･



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ハゲ改善は生活習慣から！？

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ハゲ改善は生活習慣から
というネットの記事がありました。

生活習慣の改善で、、ハゲが改善するのか？

いささか疑問は残るけど、
それなりに根拠があるのかもしれない・・・

そう思い読んでみた。


まずは、
脱毛症の原因については、

「ストレス」だと！


男性ホルモンと女性ホルモンのバランスが崩れ
髪の成長サイクル「毛周期」がバカになって・・・

抜けたらダメな時期に、
間違えて抜けてしまってる・・・と。

な、なるほど～そんな考え方があるのか～と感心です。


それから、
「髪」は中国では「血余」と言われているそうです。

血の余りということ・・

なので、
血液の質の低下によって、
髪も細くなり抜けてしまう・・・

その手前で必ずシグナルを出してくれて、、
細くなる、癖が強くなる、白髪になる・・・とのことです。

なるほどね～と、感心。


で、
結局は、
「生活習慣」が非常に関係するそうです。

「食事」や「運動」が大切。

「正しい食事」とは？？
「適正な運動」とは？？

どちらも人それぞれなんですと。

「食事」
「運動」
「睡眠」
このリズムをその人の適正に合わせ、
整えて少し負荷をかけていく・・・と。

そのようなことが書いてありました。

なるほど～と、思った人は今日からいろいろやるべきです。

え！？なにを！？どうするの！？

！？

それは、人それぞれです、と書いてありました(笑)
なので、
自分にあったことをそれなりにテキトーにやるしかないんでしょうかね・・

自分で薄毛を改善するためには･･




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運動不足になると、薄毛になったり抜け毛が増えると

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抜け毛予防の対策法として・・・
運動不足解消があげられるそうです。

つまり、
運動不足になると、
薄毛になったり抜け毛が増えるということなんですね....


ふだん運動なんてしてませんからね・・
日常的な運動不足です！


これがヤバイらしい。


なぜかというと、
日常的に運動不足にると、
筋肉が凝りかたまってしまい血行が悪くなるからです。

ということは、
髪の毛にも、頭皮にも、
栄養がいきわたらなくなるということのようですよ。

うーーーん、確かに、言われてみればそうなのかも。
あり得る話ですね。


ましてや、
イチバン高いところですからね
血が廻らないとやばいですよね・・・


ということで、
運動不足を解消しなければならいということです。

なので、
ラジオ体操！？
ストレッチ！？
筋トレ！？
なんでもいいからやるべし。

いや、
有酸素運動がいちばんイイらしいです。

有酸素運動というと、
歩く！？走る！？

ジョギングとかウォーキングかな？？

歩こうか、すこし、いまから、いや、あついから、夕方にでも・・

・お金をかけない独自の方法による薄毛対策です
・アレを使わずに５か月後に薄毛を改善できました


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