薄毛、抜け毛に悩まないために･･

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「薄毛、抜け毛に悩まないために･･」
と、
そんな見出しを見つけた....

悩まないために･･
なにをすればいいのでしょうか･･


『体の中から立て直せば、髪は勝手に生えてくる』
とのこと。

髪の毛が勝手に生えてくる？？

ま、そりゃそうでしょうけど...

体の中から立て直すって、
わかるようでわからないですね...

いったいなにをどうすればいいの？


髪の元気がないとか、
抜け毛が多くなったというのは…

体の機能が低下しているそうです。


食事、睡眠、運動、ストレス。
この４つが薄毛の4大原因で、

髪の毛に必要になるのは、
【体の健康の総合力】なのだと...。


食事、睡眠、運動、ストレス

食事に関しては、
糖質過多の食生活が薄毛を招くそうです。

タンパク質、ビタミンC、B群、亜鉛、鉄分を
多く摂ることが大事で、
納豆は髪の毛にとってとてもイイそうです。


睡眠では、
成長ホルモンが分泌されれば、
髪の毛は太くなるとのことですので、
眠るときは、すーっと深く入眠することが大事だと...


運動は、
運動をすることで“薄毛促進ホルモン”を
抑えることができるので、
週に2～3回程度、筋トレ、有酸素運動、ストレッチを。


他には、
マッサージで頭皮を柔らかくすること、
毎晩のシャンプーで頭皮の汚れを落とすことなどなど...

できるかな～？？
できないだろうな～けっこう、面倒くさいですよね


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気になる薄毛、夏の終わりは髪の毛が抜ける！？

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「夏の終わりは毛が抜ける !? 」
そんなフレーズがネットにちらほら目立ってきました。

そうなんですよね、
毎年、これからの時期は抜け毛が増える・・・
そんな気がしてます。

実際のところはどうなんでしょうかね？

と、
そんなことを思って、
毎年、調べてます....

すると、
やっぱりこの事実間違いないようです。

夏は髪の毛と頭皮にとってツライ季節、、
紫外線、汗、皮脂の増加がピークですから、、、

おまけに、
暑くて食欲がなくて栄養不足、
熱帯夜で眠れなく寝不足、
冷たい物ばかり摂ってカラダが冷えて、、

と、
カラダ自体が弱ってますからね....

すでに抜け毛が増えているはずです。

もしも、
それに気づいてるなら、、、、
薄毛が気になるなら、、、

なにか対処しないと、
薄毛の進行は食いとめられません。

では、
いまさらながらどうすればいいの？？

“抜け毛”を防ぐ3つのアドバイスというものがありました。

その３つというのが、これです。
　↓
1 医薬品で発毛促進
2 清潔にするが、洗いすぎない
3 自律神経を整え睡眠の質を向上

あ、あ、あー
なんか、言われてみればその通りなんですけど....

どうだろう・・・

医薬品での発毛って効果あるのか？

あ、リアップX5なら
ミノキシジルなら効くのかもしれませんけどね。

サクセスなんて効かないし
使うならそれなりの予算でしっかりしたもの使わないと・・・

で、3番目の、
自律神経を整え、、
睡眠の質を向上、、
これがイチバンむずかしいかもしれない・・・

今夜は涼しそうで眠れそうだけど、
明日はまた熱帯夜になりそうですからね・・・


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ハゲネタはイジらない！？

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ハゲネタはイジらない！そうです。

なぜなら、
ブーメランが怖いから！だと。

な、なるほど～って、笑いました。


「テレビでのハゲイジリを笑えるか？」
という、
そんな問いかけに、

「同情してしまいます。」
と・・・
他人事じゃないんで。
という答え。

というのも・・

自分がハゲているので、
ハゲに関してだけはイジらなかった人がいて、
その気持ちがよくわかったそうです。

なぜなら、
「怖いんですよブーメランが･･･」と。


あーーそうね、
こわいよね、、
ブーメラン・・

ブーメランか・・
自分にかえってくるんだもんね・・

その気持ちよくわかりますよ！

と、
笑うしかなかった・・です。

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