2020年11月20日

ミノキシジルと同じ働きをする食材が・・・

ハゲの治し方
薄毛改善!AGA治療!育毛、発毛法を試してみると・・


「薄毛対策」にはバナナの皮を食べるとイイ!
という昨日の続きです....

5-α還元酵素を阻害する成分が
含まれているのが、、

バナナの皮と、
キムチや納豆の発酵食品と、
ビールの原料のホップ...

これらには、
その成分が含まれているそうです。

プロペシアほど強くはないそうですが、
5-α還元酵素を阻害するならこれからは食べますよ^^


そして、
プロペシアではなく、

塗るほうのアレ、、、ミノキシジル。

ミノキシジルと同じように、
皮膚に浸透して毛包周辺の血管を拡張させ、
毛包を刺激する働きが期待できる....

というのが、
アボカドとワサビ。

アボカドに含まれるビタミンEは、
血行を促進するそうで、

ワサビの葉に含まれるイソサポナリン、
ワサビの根と茎に含まれる6-MSITC、
これらの成分は毛乳頭細胞の分裂を促進するそうです。

なので、
アボカドとワサビを、
食べるのか?
頭皮に塗るのか?
そこまでは書いてなかったんですけど・・・

とにかく、

アボカド
ワサビ
バナナの皮
キムチ
納豆
ホップ....
これらを食べるように心がけましょう!

元気な髪の毛が生えてくるかもしれませんからね^^

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2020年05月17日

髪の毛が生える!?髪に良い食べ物はこれ!

ハゲの治し方
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髪の毛が生える!?
生えるかどうかはわかりません、が、、

髪の毛に良いという食べ物が紹介されています。

髪の毛が傷む原因は、
・ドライヤーによる乾燥
・カラーリング
・パーマ・・・

だけはなく、
・血行不良
・血液成分の良し悪し
・ホルモン・・・
などにも原因があるとのことです。

なので、
シャンプーや育毛剤などの外側だけではなく、

カラダの内側、
食べるものにも気を付けることが大切なのだと。

そこで紹介されている、
髪の毛に良い食べ物のTOP10というのが・・・

ホントに髪の毛が生えるのか!?

まずは、
髪の毛に必要な栄養素ですが、

たんぱく質、
ビタミン、
亜鉛....
などのほかにも、
ま、ほぼすべて必要なのようで・・・

バランスよく食べましょうとのことです。

で、
何を食べるのがイイのか!?

それが、こちらです。

髪の毛に良い食べ物TOP10

↓↓

10位:ホールグレイン

9位:ニンジン

8位:乳製品

7位:鮭

6位:豆類

ホールグレインって・・なにものなの??

ホールグレインとは・・・全粒穀物。
玄米、
オートミール、
そば・・・などのことです、と。

5位:鶏肉

4位:緑黄色野菜の葉物

3位:牡蠣(かき)

2位:ナッツ

1位:卵


なんと、第1位は卵です。

卵は毎日食べてます。
よかった~

そして、
第2位のナッツ類、、、
ピーナッツもアーモンドも大好きです。

牡蠣は、、、、
なかなか食べる機会が少ないです・・・

とにかく、
卵とナッツと緑黄色野菜、豆、鮭ね。大好きです!

鶏肉は、
ちょっとビミョーですけど、
これからもりもりたべますよ!

髪の毛を健康、元気にしたいと思います

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2020年03月11日

「ハゲめし」ラーメン、激辛料理、コーヒー、チョコも・・・

ハゲの治し方
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食べるな!キケン「ハゲめし」・・・
の続きです....

具体的な「ハゲめし」の例が紹介されています。


・シメのラーメン
酒を飲んだあとのラーメンは、
脂の多いスープが脂肪の過度な摂取で血流が悪くなる・・・


・精製塩
外食産業で使われる精製塩は亜鉛不足を引き起こす。
天然塩と違って必要なミネラルを対外に排泄してしまう・・・


・激辛料理
亜鉛不足が原因の味覚障害かも!?
塩分や香辛料が多い食事を好む人は亜鉛不足の疑いも・・・


・青菜やブロッコリー
菜食主義者も亜鉛欠乏症は多いようで、
青菜やブロッコリーを食べすぎると
シュウ酸が亜鉛の吸収を阻害するとのことです


・コーヒー、チョコレート
コーヒーとチョコレートにもシュウ酸が多く含まれるそうです。
カフェインも亜鉛の吸収を妨げるようです・・・


・加工食品
リン酸塩などの添加物には亜鉛の吸収を阻害、
排泄してしまう成分が含まれているとのこと。

これらの食品は食べないほうがいいのかもしれません。
が、
なかなか難しいですね・・・

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