髪の毛に元気がない、、ヤバいかも

ハゲの治し方
ハゲないための方法は！？自分で出来る育毛、発毛法を試してみると･･

最近、いろいろありまして、、

ストレスと、悩みと、疲れと、
そのせいなのか、
なんか髪の毛に元気がないんです。

というか、
あれ？ヤバくなってきた？と・・ﾄﾎﾎ

分け目と、
つむじと、
左側の生え際が。。

なんていうか、
ビミョーにヤバイような、そんな感じです。


なんとかしなければ、
なにか手を打たないと。

そのまえに、
ストレス解消と、
悩みを解決と、
静養と休養が必要なのかな・・・あと栄養も。

酒は飲んでないから...

あ、飲めばいいのか？
ストレス解消になるかな・・


こんなときは、
新しい育毛剤を買ってきて、
シュッと一吹きしてㇲかーッとしたい気分です。

が、
育毛剤って効かないんですよね....

でも、気分的にはいいんですけどね,,,

安くて髪の毛がボーボーになる育毛剤ってないんでしょうかね、、、


下記の写真はカツラを装着したものではありません。
このような発毛例が多数あります！
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髪を守る最大の秘訣は頭皮の健康を保つこと・・

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『髪を守る最大の秘訣は頭皮の健康を保つこと』
と、
昨日のヤフーニュースにありました。

女性の髪に関する内容のニュース記事でした。

が、
頭皮環境を整えることで、
健康な髪に育てることができる、というのは、
まぁ、男でも同じでしょうね。

で、
その頭皮の環境を整えるとは？

どいうことなのか・・


毛穴が皮脂でつまると髪は生えにくくなる・・
血流が悪いと毛母細胞に栄養や酸素が届かない・・
など、

そこで、
大切なのが頭皮ケアだと。


シャンプーの見直し
　↓
自分の頭皮タイプに合ったシャンプーを使い
必要な皮脂は残し余分な皮脂を落とすこと。
　↓
50代以降の人は頭皮の血行を促すマッサージを習慣に。
　↓
生活習慣も見直すこと。
運動不足やストレス解消。
禁煙。
　↓
食生活の改善。
たんぱく質やミネラルを摂り、
ポリフェノールなど抗酸化成分を含んだ食材を摂ること。


そして、
ヤバいのが・・

フケやかゆみがひどい場合は、
頭皮の炎症か、、カビが生えている可能性もあるようです。

カビかぁ・・・
だからかゆいのか？フケがでるのか？
薬塗ります。

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「ハゲめし」ってなに？食べるとヤバイ？？

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「ハゲめし」ってなに？食べるとヤバイの？？

食べるな！キケン「ハゲめし」・・・
というタイトルのニュース。

激ヤバ8品目、というのがあるようです。

その１、
過度の飲酒

体内の亜鉛を減少させるそうです。

アルコールを分解する酵素の材料が亜鉛だから・・・。
なので、、
多量の飲酒は亜鉛欠乏症を招くとのことです。

アルコール依存症の人は、
ほぼ亜鉛欠乏症のようですよ・・


やばいな～

酒飲みすぎてるかもしれない...
とおもうことがしばしばありますから・・

飲酒注意ですね、、、

禁酒はむりだろうな～
飲む量を減らして、
しっかりと休肝日をつくらないと、、

あ、
亜鉛をいっぱい摂ればいいのか？？？
サプリでもいいんだろうなぁ・・

酒を減らして、
亜鉛を多めに摂ります。

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