ハゲないための方法は！？自分で出来る育毛、発毛法を試してみると･･
睡眠時間と薄毛の関係性
なんと、
薄毛には睡眠時間が関係しているそうです。
ってことは、
睡眠不足はヤバイということなのか？？
薄毛の原因は、
加齢、ストレス、男性ホルモン.....
などなど
さまざまなのでしょうけど、、、
まさか睡眠が関係してくるとは・・・
なぜ、睡眠が関係するのか！？
というと、
睡眠不足になると
自律神経の働きが悪くなり、
内臓機能が低下したり、
肩こりなど筋肉が緊張状態になるそうで、
内臓機能が低下すれば、
栄養が吸収できなくなり髪も栄養不足になり、
筋肉が緊張状態になると、
血行不良となって頭皮、髪の毛に栄養が行き渡らない・・・
ということのようです。
ただ、
睡眠時間は人ぞれぞれ。
なので、
良質な睡眠をとることがイチバン大事なのだと....
ということで、
薄毛・抜け毛を防止するためには、、
成長ホルモンの分泌が増える時間帯⇒夜中の1時から2時、
毛細細胞が活発になるという時間帯⇒夜10時から2時。
この時間帯にぐっすり眠ることがいいそうです。
薄毛を治すことは可能です 希望をもってください！
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