2020年02月03日

薄毛が気になる、地肌が透ける…

ハゲの治し方
ハゲないための方法は!?自分で出来る育毛、発毛法を試してみると・・


「薄毛が気になる、地肌が透ける…」
という、
そんな人が摂取すべき栄養素があるそうです。


薄毛改善で重視したいのは、
体をつくる栄養をとる「食事」とのことです。


まずは、
育毛のために絶対に不可欠なミネラル。

それが、
鉄と亜鉛。

鉄は、
髪に栄養と酸素を運ぶ血液作りに必須で、

亜鉛は、
細胞のターンオーバーを助けるそうです。

赤身の肉、レバー、カキなどの貝を......



髪の毛の主成分であるタンパク質です。

髪の毛の原材料となり、
毛母細胞の中で髪を生み出す
酵素を作るのためにも必要なのだと....。

そのほかにもタンパク質は、
成長ホルモンや睡眠ホルモンを
つくるためにも必要とのことです。

肉、魚介類、豆類、卵、乳製品などなど・・・。

とはいえ、
食事でこれを毎日、毎食食べることは難しい・・・

と、
そんなときには、
サプリメントで補いましょう。
これで健康な髪の毛がボーボー生えてくる!かも!

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posted by 発毛の達人 at 18:39| 育毛、発毛効果のある食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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