2019年11月16日

薄毛解消&毛髪力を上げるカギは食事や睡眠にアリ!!

ハゲの治し方
ハゲないための方法は!?自分で出来る育毛、発毛法を試してみると・・


『薄毛解消&毛髪力を上げるカギは食事や睡眠にアリ!!』
と、
そんなことが書いてありました。


ジヒドロテストステロン(DHT)という
男性ホルモンが薄毛に影響を及ぼすそうです。

このDHTが増えると髪の毛のサイクルが短くなり
頭頂部や額の生え際が後退していくそうです。

このの薄毛を『男性型脱毛症』、
AGAというそうで、
これを防ぐには、DHTを少なくすればいいらしいです。


このDHTは、
テストステロンという男性ホルモンの
変換によっても増えるそうです。

でも、男性ホルモンが減少すると、
更年期障害を起こす恐れもあるようですので、
枯らさず、増やさずのバランスが大事なのだとか・・・。


薄毛を改善するために自分でできることは・・


では、どうすればいいのか!?

というと、
テストステロンがDHTに変換されないようにする。

どうやって?

食べ物に含まれる亜鉛に効果があるそうです。

亜鉛というと、牡蠣ですね。

牡蠣うまいね~
ほかには、
レバー、牛肉、卵、うなぎ、納豆などなど・・・

亜鉛をいっぱい食べて、
それなりに運動して、よく寝る、眠ることがいいそうです。

食べよう!亜鉛!


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posted by 発毛の達人 at 13:52| 育毛、発毛効果のある食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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