2019年09月04日

育毛に効果がある?薄毛や抜け毛の解決に役立つ食べ物は・・

ハゲの治し方
ハゲないための方法は!?自分で出来る育毛、発毛法を試してみると・・



育毛に効果
薄毛や抜け毛の解決に役立つ食べ物とはA?


増毛効果が期待できる食べ物があるそうですよ。

増毛に必要な栄養素を多く含んでいる・・
髪が成長しやすい環境を整える作用が期待できる・・

そんな食べ物ってナニ!??

美容師監修の白髪・薄毛対策サプリって!?

増毛に必要な栄養素というものがあって、

それがタンパク質と
亜鉛などのミネラル成分なのだと。

で、
具体的には何を食べればいいのか!?

というと・・

・大豆
・牡蠣
・ナッツ
・柑橘類
・カプサイシン
など。


タンパク質が豊富に含まれている大豆製品の、
納豆や豆腐。

タンパク質と亜鉛が豊富な牡蠣。

も、増毛に必要な栄養素を多く摂ることができます。

タンパク質、亜鉛、ビタミンEを摂取できる
というナッツ類。

頭皮や血行を整えるビタミンが豊富な柑橘類。

血行促進効果が期待できる唐辛子のカプサイシン。


とくに
「唐辛子」は、薄毛や抜け毛を
予防する働きもあるそうですので毎日摂りたいですね。

頭皮環境を整え美しい艶髪を!

我が家では、
納豆に唐辛子をかけて食べるのが、
朝食の定番になってます^^ 

これならハゲないだろ!!


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posted by 発毛の達人 at 14:51| 育毛、発毛効果のある食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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