ハゲないための方法は！？自分で出来る育毛、発毛法を試してみると･･
今見てます。
先日録画したTBSの「名医のTHE太鼓判！」
という番組です。
そう、あのイワシ缶詰の番組です。
リーブ21の調べでは
薄毛に悩んでいる人が4200万人もいる！
とのことで、
街角インタビューでは、
薄毛で悩んでいる女性が4人に1人と、
かなり多いんですね....
髪の毛は
栄養状態に影響を受けるそうで、
過度のダイエットをしていると、
髪の毛の質が悪くなるのは有名な話しだと.....
へぇ～－－！
で、
イワシですよ。
イワシの缶詰で薄毛が改善する！？
サバとかサンマとか、
青魚にDHAやEPAが含まれているのは知ってますよ。
で、
そのEPAというのは、
血液をサラサラにしてくれる効果があり、
そして、
血管にもいいそうで、
血管をしなやかに開く成分が豊富なのだと...
だから、
血流が改善されるので、
栄養素が毛根まで届きやすくなる！と。
なので、
薄毛改善効果が期待できるとのことです。
生のイワシと
缶詰のイワシのEPAの含有量がスゴイことになってます。
１００ｇあたりの含有量が、
生のイワシ⇒780mg
缶詰イワシ⇒2622mg
と、
なんと約3.5倍もあるんだとか・・・
これはスゴイですよ！
ちなみに、
厚生労働省が推奨しているという
1日に必要なEPAの摂取量というのが、1,000mg。
生のイワシ1尾は足りない、、、
缶詰なら2.6日分にもなるのか～。
やっぱり
イワシは缶詰に限るな～って思いました^^
なんか腹減ってきた....
僕が買ってきた缶詰は、
マルハの缶詰、
いわし蒲焼１つと、
いわしみそ煮１つです。
もっと買ってくればよかったかな・・・
なんか売り切れ、値上げさえそうな・・・
とりあえず、
お昼に蒲焼を食べてみようかと思います。
続きはのちほど...
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