ハゲないための方法は！？自分で出来る育毛、発毛法を試してみると･･
毛根に栄養を与えるためには、
血流をよくすることが大切だと....
なので、
頭皮をマッサージすれば・・
と、
考えがちですが、
頭皮だけをやっても意味がないようです。
血流をよくするとは、
頭とか頭皮だけではなく、
からだ全体の血流がよくならないとダメだと。
あーー、
なるほど。
言われてみれば、そうなのかも！！
ということで、
全身の血流をよくするためには、
お風呂に入ってからだをあたためること、
だけではなく、
適度な運動が必要なのだとか。
適度な運動。
これがイチバンむずかしい。
なぜかというと、
続かないんですよね。
とりあえずは、
腰痛がひどいので、
毎朝、毎晩腰痛改善のストレッチをやってますので、
それを少し改良して、
全身のストレッチとかをしようかと・・。
あと、
有酸素運動がいいそうなので、
歩くことがイチバンらしいです。
ですが、
どこへ行くのにも車、マイカーで出かけてるのに、
急に歩けと言われても・・
でも、
歩いてみた。
そしたら、
気持ちイイんですね、歩くって。
近所をチョット歩いただけなのに、
今までにないような風景が飛び込んでくる。
歩かないとわからないことがたくさんありました。
15分～20分ほどの散歩でしたが、
気持ちよかったので
これからは少し歩いてみようかと思ってます。
血流もよくなれば、
育毛、発毛にも良いと思いますので、がんばります！
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